Chỉ Số Khối Lượng Cơ Thể

Chỉ Số Khối Lượng Cơ Thể (Body Mass Index - BMI) giúp phân loại người lớn dựa trên cân nặng so với chiều cao, cung cấp ước tính nhanh về tỷ lệ mỡ cơ thể. Sau đây là bảng phân tích chung:

Các loại BMI dành cho người lớn:

• Thiếu cân: Dưới 18.5
• Khỏe mạnh: 18.5 đến 24.9
• Thừa cân: 25 đến 29.9
• Béo phì: 30 trở lên
• Béo phì loại 1: 30 đến 34.9
• Béo phì loại 2: 35 đến 39.9
  
• Béo phì loại 3: 40 trở lên

Những điều quan trọng cần lưu ý:

• BMI không phân biệt giữa cơ bắp và mỡ.
• Chỉ số BMI cao không phải lúc nào cũng có nghĩa là lượng mỡ cao, đặc biệt là đối với các lực sĩ thể thao hoặc những người luyện tập thể hình có khối lượng bắp thịt cao.
• Chỉ số BMI chỉ là hướng dẫn chung và nên được xem xét cùng với các yếu tố sức khỏe khác.

Các bạn có thể dùng phương pháp Tính Chỉ Số BMI sau đây để thử xem chỉ số BMI của mình là bao nhiêu? (Xin dùng số chẵn mà thôi);

Tính Chỉ Số BMI

Chiều Cao: Ft Inches

Cân Nặng: Lbs